Insight Running Program とは何か。

ある本の中で紹介されていた、ランニングとは全く無関係のプログラムから影響を受けた物。

そのプログラムでは社会復帰の途上にある人々に対して、手作業を要するあるアクティビティを提供することで、自分自身、コミュニティ、自然と再び繋がることを目指す。

ここではアクティビティの内容については触れないが、それを通して身体の健康を取り戻したり、その過程や結果から得られる洞察を元に精神を満たす。満たされた自己があるからこそ、外部の環境と繋がっていけるという感じ。

このプログラムはランニングとは無関係な事を行っているようで、自分が普段ランニングに対して感じていることその物であった。

ランニングは自明のように、身体に良い。走るという行為その物から得られる健康に加え、ランニングライフを楽しんでいる中で健康への意識が高まる。楽しく走り続けるためには適切な身体の状態が必要で、それを維持しようとすると自然と健康的な生活になっていたりする。

ランニングは心にもポジティブな影響をもたらす。自らの意思で進んで走るランナーならば、多くの人が感じることだと思う。走ることで頭や心をリフレッシュしたり、好きな人と路上の時間を過ごすことで、心が晴れやかになる。

更には、ランニングを通した心身への気付きは自分の精神の栄養になるように感じる。

僕にとって怪我をして走れない時期が続くことはとても苦しい。一方で、そのネガティブな経験から、多くの事に気がつくことができる。なぜ怪我をしたのか考えていくと、オーバーワークやケア不足、そして、睡眠の質低下によるリカバリー能力の減少、普段の姿勢がもたらす正しくないランニングフォームなど、日常生活を良くすることで、治る部分が沢山見えてくる。

これらは黙って考えている訳ではなく、普段のランニング中に頭に降ってきたりする。この気付きが、怪我は治るという希望を与えてくれるし、普段の暮らしをより良い方向へと見直すきっかけにもなる。この過程を経て、怪我や身体に現れる異変は、日常を良くするためのアラートとも感じられるようになった。

こんな気付きを得たときに、怪我のポジティブな側面が見える。そして、自分という人間の理解が深まり、自分の中に安心できる空間ができるような気がする。と言っても、怪我はいつ何時でもしたくないけど。

冒頭のプログラムに話を戻すと、そのプログラムで目指す、自分自身と繋がるという事は、ランニングを通した気付きでも至れるのだと思う。

Insight Running Program とは何か。

ランニングという身体的な経験を通して得られる日々の気付きと共に、自分の心と体を繋いでいく。自分の身体を理解していく中で、心の理解も深まる。その先に自分の中に穏やかさを見出せるのかもしれない。

Insight Running Programはどこまでも続く。心から走りたいと思う限り。

There is No Finish Line.